2015年7月9日河南手机报（濮阳版）早报

作者：文章来源：本站原创字体：大中小发布时间：2015-07-09 07:33:35

★欢迎订阅《河南手机报◎濮阳版》。移动用户发送短信PYSJB到10658300，联通用户发送303到10655885，电信用户发送303到106592066即可订阅，资费3元/月，无流量费。 ■巩固创卫成果，保障群众健康，建设美丽龙都。 2015年7月9日河南手机报◎濮阳版早报乙未(羊)年五月廿四星期四【历史上的今天】>>中国首次赴北极考察----------在29年前的今天，1986年7月9日，中国首次赴北极考察。根据中国-加拿大恐龙合作考察计划，董枝明和余超两同志于1986年与5位加拿大科学家同赴加拿大北极地区考察25天，这是我国科学考察人员第一次进入北极地区。〓手机天气〓今天白天到夜间多云转阴，最高温度31度，最低温度20度。【封面】>>图书检索查阅到馆新书市图书馆开通微信公众平台----------为了提高全民阅读的积极性，培育爱阅读的好习惯。7月8日至25日，市图书馆开通了微信公众平台，市民可以通过扫描微信二维码的方式检索到“濮阳市图书馆”，并关注便可随时掌握图书馆的动态信息、进行图书检索、查阅到馆新书以及读者服务等内容。图为7月8日，市民在市图书馆扫描并关注“濮阳市图书馆”的微信二维码（《濮阳早报》记者赵国栋摄）〓导读〓濮阳>>>>>◆我市2015年特岗教师招聘今起报名◆又到细菌性食物中毒的高发期需注意◆气温也不算高天气依然热◆读者来电：大学毕业了档案该放哪？更多>>>>>◆检察机关前5个月批捕犯罪嫌疑人32万余人◆教育部：高校招生严禁恶性抢夺生源◆热点评论：警惕微信谣言背后的利益驱动◆希腊向欧洲稳定机制申请3年期贷款计划◆中国港口码头等级实现40万吨跨越◆宫磊回归人和接替李春满任总经理兼主帅◆广电总局整改互联网电视违规将取消播控权◆清凉度夏夏日不能少的3种蔬菜水果 ★更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com 【社会主义核心价值观】富强、民主、文明、和谐自由、平等、公正、法治爱国、敬业、诚信、友善【时政速览】●7月7日下午，市委召开常委会议，专题研究人才工作。市委书记何雄主持会议并讲话。市领导赵瑞东、申延平、徐兰峰、郑大文、郑实军、阮金泉、王建双、李刚、邵景良、王保华、郭岩松、贾祖贫，市委组织部部长刘汉征参加会议。会议听取并讨论了市人才办《关于濮阳市人才工作的调研报告》。会议认为，近年来，我市大力实施人才强市战略，积极创新工作体制机制，不断加大人才工作力度，推动了人才队伍发展，为全市经济社会发展提供了人才保障和智力支撑。调研报告反映问题全面客观、建议内容具体详实，具有很强的操作性和可行性。在听取汇报和讨论发言后，何雄指出，要进一步提升认识，高度重视人才工作，牢固树立人才意识，大力实施“人才兴濮”战略。（濮组才） ●昨天，我市“龙都月末大讲堂”第四期暨市委中心组集体学习（扩大）报告会举行，北京邮电大学经济管理学院院长、电子商务研究中心主任，教授、博士生导师，中国信息经济学会常务副理事长吕廷杰受邀作题为《当智慧城市遇上“互联网+”》的专题报告。市领导何雄、申延平、徐兰峰、王建双、李刚、王保华、郭岩松、贾祖贫、成定伟、张礼杰、卢志勇、赵国强、沈运田、孙永振、郭奎立、闫西良、张怀玺、赵洪勋、施留峰、贾太杰、李莉荣，市中级人民法院院长王凤兰，市人民检察院检察长石朗贵，濮阳职业技术学院院长张双田，市委党校常务副校长、党委书记屠凤莲出席报告会。会议由副市长徐慧前主持。报告会上，吕廷杰结合智慧城市建设，从历史、政策、发展趋势入手，详细分析并阐释了“互联网+”是什么、为什么、怎么做这三大问题。（《濮阳日报》记者王振巍见习记者张同乐） ●昨天，全市创建全国质量强市示范城市动员大会在濮阳迎宾馆召开。会议的主要任务是，回顾和总结全市近两年质量工作，研究分析质量工作面临的新形势和新要求，部署当前和今后一个时期全市质量工作，进一步统一思想认识，广泛动员各方面力量，强化基础，克难攻坚，扎实做好全国质量强市示范城市创建工作，确保创建一举成功。市长赵瑞东，省质监局副局长贾国印，市委常委、常务副市长李刚，副市长王天阳等出席会议。（记者王志浩见习记者张同乐通讯员李宝财） ●昨天下午，市委常委、常务副市长李刚，副市长郭奎立一行人员就我市老马颊河综合治理情况展开调研，市委市政府督查局、市水利局、市环保局等相关部门负责人陪同调研。李刚一行先后来到老马颊河马呼闸、马呼村生产桥、引潴入马沟桥等地，实地了解老马颊河综合治理现状，并仔细询问工程施工过程中存在的困难和问题。（《濮阳日报》记者李铂冰实习生胡安静） ●昨天，全市打造城市“优美环境、优良秩序、优质服务”集中行动动员会在市政府多功能厅召开，市委常委、宣传部部长郭岩松，副市长沈运田、郭奎立出席会议。会议旨在通过开展打造城市“优美环境、优良秩序、优质服务”集中行动，进一步深化中心城市综合提升工程，巩固全国卫生城市、全国文明城市创建成果，以优异的成绩迎接全国卫生城市复检和全国城市文明程度指数测评。（《濮阳日报》记者王庆红） ●昨天，以省民政厅副厅长李长训为组长的省委调研组到我市调研农村基层党建工作。市委组织部部长刘汉征陪同。调研组一行先后到华龙区岳村镇瓦岗村和孟轲乡杨干城村、魏寨村实地察看了村级组织活动场所和便民服务中心软、硬件建设情况。（《濮阳日报》记者樊欣欣） ●昨天，全市2015年征兵工作电视电话会议召开。濮阳军分区司令员渠成让，市政府副市长沈运田，濮阳军分区参谋长杨鸿章、政治部主任张希武、后勤部部长张国轩，征兵领导小组、征兵办公室全体成员等在濮阳军分区出席会议。（王志浩）【龙都资讯】>>我市2015年特岗教师招聘今起报名----------记者昨日自市教育局获悉，7月8日至14日是我市2015年特岗教师招聘的报名时间，有符合条件需要报名的市民请一定留心了。根据全省统一安排，今年我市继续实施“特岗计划”，全市共招聘特岗教师815名，其中初中教师230名、小学教师585名。招聘对象为：2015年全日制普通高校应届本科及以上毕业生，2015年全日制普通高校应届师范类专科毕业生，取得教师资格、具有一定教育教学实践经验、年龄在30周岁以下（1985年7月1日后出生）的全日制普通高校往届本科及以上毕业生。特岗教师招聘的报名时间是7月8日至14日，网上打印准考证时间是7月21日至23日，全省统一笔试时间是7月25日9点至11点。全部招聘工作计划于8月底完成。广大市民如想获知更多具体内容，可以登陆河南省教育厅网站（http://www.haedu.gov.cn）和河南省特岗教师招聘网站（http:/tgzp.haedu.cn）查询。（《濮阳日报》记者段利梅通讯员刘艳霞） >>又到了细菌性食物中毒的高发期饮食需注意----------气温持续升高，又到了细菌性食物中毒的高发期。7月8日上午，记者自市疾控中心了解到，盛夏季节，细菌生长繁殖速度加快，以常见的大肠杆菌为例，它们在夏季繁殖一代的时间仅为20分钟。对此，专家提醒，受到细菌污染的食物在很短时间内就会腐败变质，人一旦不慎食用，发生细菌性食物中毒的风险就会增大。市疾控中心健教所副所长张社芹介绍，细菌性食物中毒是指由于进食被细菌或细菌毒素所污染的食物而引起的急性中毒性疾病。每年7月份开始，急性中毒疾病患者都会增多，之后会随着气温下降而逐渐减少。“日常生活中饮食一定要注意食品的新鲜程度。”张社芹说。（《濮阳早报》记者李娜）【县区传真】>>清丰县积极开展玉米病虫害专业化统防统治行动----------近日，清丰县开展玉米病虫害统防统治行动。活动中，清丰县植保植检站技术人员现场指导实施并录制了玉米病虫害电视专题讲座，详细为当地群众讲解了当前玉米生长中应注意的问题。截至目前，玉米病虫害防治面积达6000余亩，70余名技术人员参加了此次活动。（通讯员陈俊英郑陆） >>南乐县寺庄乡加强秋田管理----------近来，南乐县寺庄乡利用远程教育网络播放秋作物病虫草害防治知识等形式，聘请农技人员针对不同作物，制定出相应的管理措施，广泛宣传秋田抗旱、防涝及病虫害防治的重要性。全乡共发放宣传单12000余份，收看远教技术片36场次。该乡利用公开栏、电子屏和短信平台，及时更新动态发布灾害性天气、病虫害防治等信息，使群众做到早预防、早管理，减少灾害损失。目前寺庄乡秋作物已灌溉4.8万亩，追肥4.6万亩，病虫害防治4.3万亩，化学除草4.2万亩，4.8万亩秋作物长势喜人，为夺取秋粮丰收打下坚实基础。（通讯员王晨）【龙都民生】>>气温也不算高天气依然热----------虽然太阳没有炙热地烤着龙都，但夏姑娘仍不忘向大家表达自己的热情。“现在在家里稍微干点活儿，就会出一身汗，气温也不算高，但是依然觉得有些热。”市民王女士说。记者从中国天气网了解到，今日龙都虽然不是晴天，但气温仍不低于30℃，大家应做好防暑降温工作。据中国天气网显示，我市具体天气情况如下所示：今日，多云转阴，21~31℃；后日，阴转小雨，21~29℃。（《濮阳早报》记者李娇）【读者来电】◇大学毕业了档案该放哪？----------7月8日，读者李先生与记者联系，咨询应届毕业生的档案存放问题。进入7月份，又有一批大学生从高校毕业，相信不少人有个人档案存放问题的困惑。为解除应届大学毕业生心中的困惑，8日下午，记者向市人才市场进行咨询。市人才市场档案室的一名女工作人员说：“应届大学毕业生的档案可以存放在市人才市场毕业生就业指导科。档案存放是要收取人事代理费的，现在的人事代理费收费已经降低了，第一年收费50元，第二年之后每年收费为95元。办理档案存放手续时，需要携带身份证、报到证、毕业证和个人档案，到市人才市场毕业生就业指导科，在相应的窗口办理就行。”需要特别提醒大家的是，省内院校毕业的应届大学毕业生，存放档案可以直接到市人才市场毕业生就业指导科办理；省外院校毕业的应届大学毕业生，在办理存放档案手续时，需要先到郑州市省外大中专就业服务中心办理相关手续，然后才能来我市的人才市场办理档案存放。如果大家对档案存放还有疑问，可以直接拨打市人才市场毕业生就业指导科的电话进行咨询，电话为6665565。（《濮阳早报》记者王亚娟实习生石晓利）【水秀国际大剧院】>>青春不散场 “水秀”集结号----------优惠对象：濮阳市、中原油田及各县区应届高中毕业生及返濮大学生优惠时间：2015年6月26日—9月10日优惠价格：特惠价75元/人，门市价180元/张购买渠道：水秀票务中心；美团、糯米等线上购买；少年郎注意现场购票、电商购票验证及检票时，高中生需出示本人应届高中毕业证或准考证、大学生须出示本人有效学生证；咨询电话TEL：0393-8627777/8888演出地址ADD：濮阳市开州路水秀国际大剧院【百姓智慧能量场】法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的口吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗?”这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。”[感悟]试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己！——百姓量贩程建与您分享【国内要闻】>>检察机关今年前5个月批捕犯罪嫌疑人32万余人----------记者从最高人民检察院获悉：今年以来，全国各级检察机关依法严惩各类严重刑事犯罪，积极参与社会治安综合治理，有力维护了国家安全和社会稳定。1至5月，全国检察机关共批准逮捕各类刑事犯罪嫌疑人32.8万余人，同比上升3.3%，提起公诉48.8万余人，同比下降0.7%。（人民网） >>教育部：高校招生严禁恶性抢夺生源----------7月8日，教育部公布了《关于做好2015年全国普通高校招生录取工作的通知》，明确规定各高校不得在录取工作结束前以各种方式向考生违规承诺录取或以“签订预录取协议”“新生高额奖学金”“入校后重新选择专业”等方式恶性抢夺生源。（《光明日报》） >>双台风将袭我国南部东部沿海多部门启动应急响应----------中央气象台8日18时发布台风黄色预警和暴雨蓝色预警，预计台风“莲花”和“灿鸿”将在未来三天先后袭击我国南部和东部沿海，建议福建、广东、浙江、台湾等地做好防御台风的准备。8日，针对台风动态和趋势，国家防总启动防台风Ⅱ级应急响应，国家减灾委、民政部启动救灾预警响应，交通运输部启动三级应急响应，分别做好台风预防应对工作。（人民网） >>农业部拟禁限用6种高毒农药----------近日，为保障农产品质量安全和生态环境安全，农业部发布公告，拟对杀扑磷等6种高毒农药采取禁用限用措施。自2015年10月1日起，禁止杀扑磷、甲拌磷、甲基异柳磷、克百威、氯化苦、溴甲烷使用于蔬菜、瓜果、茶叶、甘蔗、中草药材等作物。（《农民日报》）【热点评论】>>警惕微信谣言背后的利益驱动----------近期，有关北京各区县小孩被偷、被抢的消息屡屡刷爆微博、微信朋友圈。这些信息时间、地点、人物各要素齐备，并且都声明已是被警方证实的真实案例。随后，警方只能出来一次次地辟谣。近日平安北京发布“抢孩子谣言通用模版”，宣传如何甄别类似信息。为何“抢孩子”谣言会频现？抢孩子谣言的发布者究竟是谁？（7月7日《北京青年报》）网络便利的传播方式，提供了谣言滋生和蔓延的土壤。谣言之所以能广泛流传，就因为它契合社会对特定热点关注的心态，迎合了普遍担忧、感兴趣的心理诉求。有研究数据表明，在诸多微信谣言中，65%的主题与人身安全、食品安全和疾病养生三大主题有关。换言之，谣言本身并不只是始作俑者对事实的夸大或有意制造社会恐慌，而事实上正在成为炒作手段之一。最近一段时间，由打拐乌龙事件引起的“打拐”立法等的讨论，也给“抢娃”谣言滋生积蓄了舆论的基础。当然，正如同没有无缘无故的爱一样，也没有无缘无故的谣言。随着时间的推移，特别是一些“聪明人”看到微信背后的商机或其他可以利用的价值后，微信就开始失去了最初的纯粹，变成了功利的工具。越来越多的谣言事件背后都有所谓“公众号”炮制的烙印，如5月的“肯德基6翅8腿鸡”事件，造谣并发布谣言的10个公众号分属3个企业，6月肯德基将这三家企业告上了法庭。同样的，在这一轮“抢孩”谣言中，也大量充斥着公号的“魅影”。在平安北京发布的“一图告诉你抢孩子谣言里的那点猫腻”中，关于哪些人在发布这些谣言，位列第一的便明确写明：“互联网从业人员，微信、微博大号发布虚假信息，以博取点击量、转载量，完成工作指标，增加粉丝数。”同时，一些业内人士也透露了微信广告推送的“潜规则”：一个4万粉丝的公号，接一个头条图文的广告收费标准是800元，15万粉丝的号收费2250元，13万粉丝的号收费1950元……谣言与广告之间，已然建立了目标与手段的因果关联，利益已经成为其内在驱动。对于微信谣言，不能由官微等官方媒体亦步亦趋地辟谣和粉碎，也不能只针对谣言本身给予必要的惩处，况且在网络治理法规尚存短板、可操作性还有欠缺的语境下，并不能有效消除谣言滋生的土壤。打蛇还要打七寸，既然利益驱动催生谣言，就该拿谣言背后的利益动刀。一者，建立微信广告推送管理的机制，把微信广告纳入监管与监测的范畴，未经登记备案的微信号一律不得从事广告业务；二者，把微信广告运营与微信信息发布监测对应起来，凡有造谣和发布不良信息炒作记录的，应该禁止运营广告或者直接封号。（《长沙晚报》）【国际纵览】>>希腊向欧洲稳定机制申请3年期贷款计划----------据外媒报道，希腊于当地时间8日向欧洲稳定机制(ESM)申请为期3年的贷款计划，以此偿还当前债务。此前，欧盟已经给希腊发出了最后通牒：如果不能在本周末达成协议，希腊及其银行将在13日面临破产。希腊总理齐普拉斯则表示，希腊将会尽快拿出新的方案，最迟在周末前会提交欧盟讨论。（中国新闻网） >>英国政府宣布系列税收调整政策----------英国政府8日宣布系列税收调整政策，包括下调公司所得税率、提高最低工资标准和调高个税免征额与遗产税征收门槛等。与之相对应，未来5年内，英国政府的社会福利支出将累计减少350亿英镑，同时政府将出台系列措施打击避税与漏税行为。（新华网） >>俄罗斯与巴西将加强经贸合作----------据俄总统网站报道，普京8日在乌法会见前来出席金砖国家领导人第七次会晤的罗塞夫。两位总统讨论了双边合作的关键问题，包括扩大经贸和人文联系的可能性。普京说，俄与巴西需要在投资合作、使用本币开展经贸活动、航空和航天等高科技领域合作等方面作更多努力。（新华网） >>尼日利亚军方宣布逮捕3名爆炸策划者----------尼日利亚军方8日表示，该国卡杜纳州北部城市扎里亚前一天爆炸事件的3名策划者已被逮捕。经查，这3人策划了7日发生在扎里亚的爆炸袭击，且均为极端组织“博科圣地”成员。军方并未透露3人的姓名。扎里亚市7日遭遇炸弹袭击，目前已造成26人死亡，多人受伤。据统计，自2009年以来，已有至少1.5万人被“博科圣地”杀害。（新华网）【财经科技】>>中国港口码头等级实现40万吨跨越----------日前，《证券日报》记者获悉，中国矿运旗下的40万吨“远卓海”轮在青岛港董家口港区靠泊作业，这标志着青岛港成为了国内首个具备40万吨散货船直靠能力的码头。也标志着中国码头等级从30万吨提升至40万吨，开启了中国港口干散货作业的“大船时代”，为中国钢铁行业原材料供应又开辟了一条最低成本、最高效率的全新物流通道。（中国经济网） >>机构预测6月CPI同比涨1.3% 下半年或将小幅回升----------国家统计局将于7月9日公布今年6月份全国居民消费价格指数(CPI)。人民财经综合二十家机构预测值发现，6月份CPI同比涨幅或为1.3%。机构普遍预计，由于农产品价格、油价以及居住类价格的回升，下半年CPI同比可能小幅回升。（人民网） >>内地赴港个人游跌幅扩大 6月减少10%----------随着今年以来整体访港旅客数量的下跌，香港政府已策划多种旅游推广活动。然而，内地赴港个人游数量继5月下跌5%后，6月又再下跌10%。为争取更多旅客赴港旅游及消费，香港特区相关部门今年以来已推出了购物节等多种大型活动吸引游客。然而，赴港旅游人数依然呈现下降趋势。（《广州日报》） >>中国国家创新指数世界第19位----------中国科学技术发展战略研究院8日发布的《国家创新指数报告2014》显示，中国创新能力稳中有升，国家创新指数排名居第19位，与上年持平，但与排名第18位的比利时差距大幅度缩小，从原来的相差3分缩小至1分。根据报告，创新指数居前五位国家依次为美国、日本、瑞士、韩国和以色列，其中亚洲国家有3个。丹麦、瑞典、荷兰、德国、芬兰分居6至10位。（新华网）

【图说】7月8日，在南京举办的以意大利米兰世博会南京周为主题的“南京米兰双城互动秀”上，来自当地的一支妈妈级模特队的成员们身着旗袍款款亮相，冒着细雨精彩演绎古典与时尚，引来市民驻足欣赏。（中新社）【体坛风云】>>人和再换帅宫磊回归接替李春满任总经理兼主帅----------北京时间7月8日，贵州人和足球俱乐部官方宣布宫磊担任贵州人和国酒茅台队总经理兼主教练，李春满指导不再担任贵州人和国酒茅台队代理主教练。此次宫磊二度出任球队主帅并兼任总经理，肩负着率领球队保级的艰巨任务，压力可见一斑。（搜狐体育） >>温网-费德勒3盘完胜西蒙第10次晋级温网半决赛----------北京时间7月8日，2015赛季第三项大满贯赛事温布尔登网球公开赛进入到了第九个比赛日的争夺。在男单1/4决赛中，2号种子费德勒以6-3、7-5、6-2法国好手西蒙晋级四强，这也是他第10次晋级温网四强。下一轮他将面临穆雷。（搜狐体育） >>巴赫拉米重返CBA加盟浙江曾在福建辅助王哲林----------北京时间7月8日，浙江稠州银行官方宣布，签约了曾经在福建效力过的“亚洲第一小前锋”巴赫拉米。1983年出生的巴赫拉米，身高2.01米，体重99公斤，司职小前锋。作为伊朗男篮的核心球员，巴赫拉米2013-14赛季登陆CBA加盟福建，他和福建男篮核心王哲林一起并肩作战。（搜狐体育） >>曝皇马收购德赫亚达协议转会费3900万合同6年----------北京时间7月8日，西班牙媒体《机密报》爆料，在扯皮了数个月后，皇马与曼联就德赫亚的转会终于达成协议，转会费为3900万欧元，银河战舰与西班牙门神签订了一份为期6年的合同，年薪为500万欧元。（搜狐体育）【文娱播报】>>广电总局紧急整改互联网电视违规将取消播控权----------据知情人士透露，广电总局昨日给七大牌照方下发了紧急通知，要求其针对互联网电视现存的违规现象进行整改。广电总局这一紧急通知的描述中措辞严厉，要求，牌照方必须于7月8日前完成通知中所要求的整改，“如未按期整改，取消播控权”。（腾讯娱乐） >>甄子丹变身《面条侠》《低俗小说》制片人打造----------煎饼侠”还没上映，“面条侠”又来了！在今日曝光的广电总局剧本备案公示中，由甄子丹主演的中美合拍动作片《面条侠：无处藏身》已然立项。据悉，该片由《低俗小说》、《被解救的姜戈》制片人迈克尔-山姆伯格担任制片，“宇宙丹”又要闯入好莱坞了。甄子丹在该片中饰演一名退休警察，退休后移居美国在一家餐馆当拉面师，结果一次意外，他与10年前抓捕的逃犯狭路相逢。（时光网） >>反法西斯大戏《怒放》圆满收官再造抗战经典----------由海润影视、电广传媒等公司联合出品，蒋译霆、李铁担任总制片人，刘新执导，聂欣编剧，林永健、李曼等主演的战争爱情传奇大剧《怒放》于上周五完美收官。该剧自6月15日登陆央视一套黄金档以来，凭借着宏大的战争场面与细腻的人物情感引发观众不断追捧，在收视率和口碑上更是一路“怒放”，播出期间以平均高达1.7的收视率傲居黄金时段榜首，随着剧情的深入收视率更是一路走高，并以1.95的历史新高完美收官，堪称“现象级”的战争大戏，提前掀起电视荧屏上反法西斯战争剧作的序幕。（腾讯娱乐） >>《爸爸3》黄土高坡掰玉米刘烨胡军拼到手出血----------《爸爸去哪儿》将首播，第一站爸爸和孩子们来到了陕西榆林。受到黄土高坡朴实民风的感染，爸爸们玩起接地气游戏来也是不遗余力，“掰玉米”游戏中刘烨、胡军、夏克立都拼到手出血，让孩子们心疼不已。五位萌娃对待爸爸的态度也不尽相同，诺一心疼爸爸受伤，小公主夏天力挺老爸大呼加油，机灵鬼大竣竟嫌弃老爸林永健，让林永健哭笑不得。（腾讯娱乐）【生活贴士】>>清凉度夏夏日不能少的3种蔬菜水果----------◇夏天必吃的3种水果番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达 330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。红香蕉。红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。芒果。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 ◇夏天必吃的3种蔬菜冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。（新华网）【彩票】>>体彩大乐透【15078】期：前区19 24 26 28 33 后区01 02排列三【15182】期：7 8 4排列五【15182】期：7 8 4 5 1（本开奖号码以河南体彩官方网站为准，仅供参考）【读者评报】◇如果您对本报的栏目及内容有自己的看法，或对我们的工作有一些好的建议，可发邮件与我们交流。【温馨提示】◇手机报新闻热线：15839361889，移动用户可编辑短信至10658300893。◇濮阳网、手机报投稿邮箱pyrb110@163.com。◇请及时删除已经阅读的彩信，以免影响您接收新的彩信。◇更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com本期编辑：宋冬冬

责任编辑：李俊

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